Tiempo de Balances

Tiempo de Balances

Programa destinado a todos
los matriculados que se encuentren
en la etapa de retiro laboral y jubilatoria

Inscribite

Acompañar a nuestros matriculados en la etapa de retiro laboral y jubilatoria. Brindando a través de nuestras actividades las herramientas que le serán necesarias para este cambio de rol en la nueva etapa, mediante propuestas recreativas fomentando las relaciones interpersonales, la camaradería y las actividades sociales.

Actividades 2024

• Las actividades presenciales y virtuales son gratuitas con inscripción previa al programa y a la actividad.
• Las actividades presenciales se desarrollan en el Entrepiso de la sede Ayacucho 652 .

Eje Corporal

  • Yoga y técnicas de relajación
    El yoga mediante las posturas (asanas) armoniza el cuerpo, la mente y el alma. Aumenta la flexibilidad y la postura de nuestro cuerpo mejorando nuestro equilibrio.
    Modalidad: presencial (Ayacucho 652 entrepiso)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: lunes y jueves 9:30 a 11hrs, 11:15 a 12:30hrs.
    Se aconseja asistir con ropa cómoda

  • Danza, coordinación y movimiento

    Esta actividad trabaja las tareas de coordinación, movimiento y memoria usando como herramienta fundamental la música y el baile. Mejora la resistencia aeróbica
    Modalidad: presencial (Ayacucho 652 entrepiso)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: lunes 14:30 a 15:45hrs.

  • Ritmos latinos

    Clase de baile que combina diferentes tipos de música se basa en un trabajo aeróbico, cardiovascular y que además mejora la coordinación, combatiendo así el estrés a través de una práctica sana y muy divertida.
    Modalidad: presencial (Ayacucho 652 entrepiso)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: martes nivel 1: 12:30 a 13:30hrs; y nivel 2: 11:00 a 12:15hrs.

  • Tai Chi
    Es un tipo de arte marcial desarrollado en China que utiliza movimientos pausados y fluidos. Y los combina con ejercicios de respiración, concentración y relajación. Se recomienda asistir con ropa cómoda
    Modalidad: presencial (Ayacucho 652 entrepiso)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: lunes nivel 1: 10:00 a 11:00 o de 11.15 a 12:15hrs y los miércoles nivel 1: 10:00 a 11:00, nivel 2: 11:15 a 12:15hrs
  • Eutonia
    Una terapia o disciplina que ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo con el fin de conseguir el equilibrio entre cuerpo y mente
    Modalidad: presencial (Ayacucho 652 entrepiso)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: viernes de 11:00 a 12:15 o de 12:30 a 13:30hrs. Se aconseja asistir con ropa cómoda.
  • Yoga - Stretching
    El stretching al igual que el yoga aumenta la flexibilidad y la postura de nuestro cuerpo mejorando nuestro equilibrio.
    Modalidad: Virtual (Zoom)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: Yoga los martes de 17hrs a 18hrs, stretching los jueves de 17hrs a 18hrs.
    Se aconseja utilizar ropa cómoda.

Eje Cognitivo

  • Encuentro fotográfico “El mundo en fotos“

    Te invitamos a participar de esta actividad para descubrir junto a otros colegas , los diferentes lugares del mundo mediante la fotografía.
    En este encuentro, conoceremos Islas Malvinas a través de la lente.
    Modalidad: Presencial (Ayacucho 652 entrepiso)
    Frecuencia: 1 encuentro mensual
    Días y horario: miércoles 4 de septiembre 12:30hs.

  • Ajedrez

    Además de la mejora de sus capacidades cognitivas, la práctica de esta actividad desarrolla emociones más positivas y brindará la posibilidad de socializar e interactuar entre colegas en de un marco lúdico.
    Modalidad: Presencial (Ayacucho 652 entrepiso) y Virtual (Zoom)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: lunes nivel 1: 11:15 a 12:15hrs, nivel 2: 12:15 a 13:15hrs.
    La última clase del mes se brindará de manera virtual por plataforma zoom (lunes, mismo horario).

  • Taller escritura creativa

    Acercamiento a la escritura como experiencia creativa y expresiva a partir de diferentes consignas que funcionen como disparadores para la narración de textos. Un espacio de diversión para compartir el gusto por la lectura y la escritura entre pares
    Modalidad: Presencial (Ayacucho 652 entrepiso)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: miércoles de 15:30 a 17:30hrs

  • Taller de cuentos - Cine debate

    Leer potencia la capacidad de observación y atención, facilita la relajación y nos ayuda a ver nuestros problemas desde un punto de vista distinto. Una invitación a disfrutar entre colegas de la lectura y el cine.
    Modalidad: Presencial (Ayacucho 652 entrepiso)
    Frecuencia: mensual
    Días y horario: jueves de 16:00 a 18:00hrs

  • Taller de dibujo y pintura

    Destinado a quienes deseen hacer un acercamiento al dibujo, la pintura y a las prácticas estéticas. El taller será un lugar de acompañamiento y aprendizaje múltiple a darse entre todos los que participemos del mismo.
    Modalidad: Presencial (Ayacucho 652 entrepiso)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: viernes nivel 1: 14:00 a 16:00hrs, nivel 2: 16:00 a 18hrs.

  • Taller arte textil

    Se enseñarán diferentes técnicas de expresión artística a través del bordado y costura (Patchwork, Quilting, Boro, Kawandi por ejemplo) Estas técnicas estimulan la actividad cerebral, el desarrollo de la creatividad y la imaginación. Se aprenderán en clase las técnicas y se llevarán a la práctica realizando mantas, juguetes, mantitas de apego para la primera infancia entre otras cosas que se brindarán en donaciones a instituciones infantiles que así lo necesiten.
    Modalidad: Presencial (Ayacucho 652 entrepiso)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: miércoles 14:00 a 16:00hrs

  • Taller comedia musical

    Se hará hincapié en la búsqueda de interpretaciones originales y orgánicas, motivando la creación personal y colectiva en las tres áreas de trabajo: Canto, danza y teatro. Al igual que con otras expresiones artísticas Se ponen en marcha diferentes áreas del cerebro como la memoria, la atención, el razonamiento, la expresión y en este caso también las técnicas de respiración.
    Modalidad: Presencial (Ayacucho 652 entrepiso)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: martes 14:00 a 16:00hrs

  • Coaching neurocognitivo

    Tiene como objetivo lograr un espacio de convivencia, socialización y apertura al aprendizaje continuo para generar y estimular lazos, desarrollar y nutrir relaciones y mantener la mente activa mediante actividades que se centran en los pilares de cuerpo-emoción-lenguaje, ejercicio del pensamiento y la creatividad, conversaciones y buen humor a fin de desplegar una vida con valor y sentido.
    Clase semanal: Un taller
    Deberá elegirse al inicio del taller la modalidad a participar del mismo presencial o virtual
    Modalidad: Presencial (Ayacucho 652 entrepiso) y Virtual (Zoom)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: presencial lunes 14:30 a 16:30hrs, Virtual: martes 15:00 a 17:00hrs

  • Taller de consciencia y meditación rítmica

    Súmate, a un espacio para encontrar bienestar mediante ejercicios de autoconocimiento, conexión rítmica y coordinación entre la mente y el cuerpo, desde la musicalidad.
    Modalidad: Presencial (Ayacucho 652 entrepiso sala 4)
    Frecuencia: semanal
    Días y horario: jueves 14:30 a 16:00hs

Más información:

Ayacucho 652 Entrepiso – CABA

tiempodebalances@consejocaba.org.ar

5382-9200

+5491163547231 (sólo mensajes)